电脑族,顾名思义,是指长时间面对电脑的人群。在现代生活中,随着科技的发展,越来越多的工作都离不开电脑。当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时,各种健康问题也随之而来。那么电脑族该如何养生保健、避开“雷区”呢?警惕“鼠标手”“鼠标手”又称腕管综合征,主要症状包括正中神经支配区(拇指、示指、中指和环指桡侧半)感觉异常和(或)麻木。专家建议,尽量在使用1小时鼠标后,做一些伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动,刺激手、手腕和前臂血液循环,降低腕管综合征的风险;也可将毛巾卷起,垫在手腕下,缓解使用鼠标时手臂的压力。

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